Waar zitten jouw energielekken?

Geef bij elke stelling aan in hoeverre deze op jou van toepassing is:
0 = Nee

1 = Soms

2 = Ja

Noteer na elk onderdeel jouw score. Kom je op 3 punten of hoger? Dan is dit waarschijnlijk een energielek voor jou.

> Deze quiz is volledig anoniem!
Ik sla geen antwoorden of scores op en heb geen inzicht in wat jij invult.

Energielek 1

1. Ik voel vaak een sterke neiging om aan de verwachtingen van anderen te voldoen, ook als dat wringt met wat ik zelf wil

2. Ik probeer het iedereen naar de zin te maken, ook als dat ten koste gaat van mijn eigen energie of grenzen

3. Ik zeg vaak snel ‘ja’, zonder eerst te voelen of ik dat zelf echt wil

>>> Tel je punten op voor dit onderdeel:

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

Energielek 2

1. Ik merk dat ik me geregeld gefrustreerd, teleurgesteld of ontevreden voel over hoe bepaalde dingen in mijn leven lopen

2. Ik stel dingen vaak uit omdat ik er veel weerstand bij voel én het in mijn hoofd vaak groter maak dan het eigenlijk is

3. Ik vind het moeilijk om mezelf en het leven écht te omarmen zoals het is

>>> Tel je punten op voor dit onderdeel:

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

Energielek 3

1. Ik weet eigenlijk niet goed wat mij écht oplaadt of hoe ik mijn hoofd echt tot rust kan brengen

2. Ik gebruik vaak schermen (telefoon, computer, tv of series) om te ontspannen

3. Ik vind het lastig om rust te nemen als er nog dingen ‘moeten'

>>> Tel je punten op voor dit onderdeel:

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

Energielek 4

1. Wat anderen van mij vinden, raakt mij vaak meer dan ik zou willen

2. Ik betrap mezelf er regelmatig op dat ik me vergelijk met anderen, en dat roept dan frustratie of zelfkritiek op

3. Ik vind het lastig om een keuze te maken zonder eerst bevestiging van een ander te zoeken

>>> Tel je punten op voor dit onderdeel:

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

Energielek 5

1. Ik vind het moeilijk om mezelf te vergeven voor mijn ‘fouten’

2. Ik leg de lat hoog voor mezelf en neem niet snel genoegen met een zesje

2. Als ik niks nuttigs doe, voel ik me schuldig

>>> Tel je punten op voor dit onderdeel:

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

Energielek 6

1. Zodra iets niet klopt of opgelost moet worden, ga ik door tot het geregeld is

2. Ik vind het lastig om te vertrouwen dat dingen vanzelf goed komen

3. Ik doe alles het liefst zelf

>>> Tel je punten op voor dit onderdeel:

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

Energielek 7

1. Wanneer ik iets voel, probeer ik het met mijn verstand te begrijpen of op te lossen

2. Ik ben geneigd om situaties achteraf steeds opnieuw te overdenken

3. Ik leef veel in mijn hoofd en vergeet te voelen

>>> Tel je punten op voor dit onderdeel:

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

Energielek 8

1. Ik voel me regelmatig leeg of ontevreden, zelfs als alles ‘goed’ lijkt te gaan

2. Ik vraag me vaak af wat de zin is van wat ik doe

3. Ik mis een gevoel van richting of doel in mijn leven

>>> Tel je punten op voor dit onderdeel:

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

0, nee

1, soms

2, ja

En nu?

Stap 1: bewaar je antwoorden

Je hebt zojuist de quiz ingevuld via deze pagina. Omdat je antwoorden niet worden opgeslagen en ik geen toegang heb tot jouw gegevens, is het belangrijk dat je je scores nu zelf opslaat of opschrijft.

Tip: Sla deze pagina op als PDF (via je browserinstellingen: 'Afdrukken' → 'Opslaan als PDF') of maak screenshots van je antwoorden.

Stap 2: ontdek wat jouw scores betekenen

Heb je op een thema 3 punten of meer gescoord? Dan is dat waarschijnlijk een energielek voor jou. Laat hieronder je gegevens achter en ontvang direct toegang tot de uitslagpagina.

🔎 Op de uitslagpagina ontdek je:
– Welke energielekken bij jou actief zijn
– Wat deze thema’s precies inhouden en waarom ze energie kosten
– Wat je vandaag al kunt doen om daar verandering in te brengen

Door je gegevens achter te laten, schrijf je je in voor mijn mailinglijst. Afmelden kan op elk moment. Je gaat hierbij akkoord met ons privacybeleid en onze algemene voorwaarden .